schubiie

Så skön för höfterna och nedre delen av ryggen! En kort stretch.! Känns så bra!

Blir svettig - men kan också ta det lugnare. Härlig, skön, flowig vinyasa. Underbart!

SÅ SVETTIGT - men verkligen en härlig klass när jag känner mig trött eller omotiverad. Väldigt rolig, ganska högt tempo men inga svåra poser. Känns så bra efteråt :)))))

Så rolig! Verkligen ett flow med fokus på både styrka och stretching. Blir på gränsen till att jag måste duscha (gjorde det utan kläder och även utan matta, vilket gjorde det extra jobbigt) - men det får igång energin!!

Utmanande, öppnande - så rolig! Blir lite lagom svettig och lugn.

Svettigt och utmanande - perfekt för stel rygg
(men också väldigt, väldigt utmanande om jag är väldigt stel/inte öppen i hjärtat.... Nästan på gränsen till obehagligt!)

Lång, utmanande, jobbig - men fantastisk! Första gången orkade jag inte riktigt alla positioner

Härligt klass för armar och rygg, med svår pose - men en dag går det nog!
Blir svettig! :)

Så skönt när man (=jag) känner att det finns lite energi kvar i kroppen, och behöver komma ner i varv. Öppnar och stretchar. Underbart!

Känner mig lättad och som om jag har tränat och verkligen sträckt ut kroppen - och något svettig. Fantastiskt skönt!!

SÅ SKÖN! Andas, mjuka rörelser som får en att känna sig lätt och mjuk. Blev av med huvudvärken. Blir på gränsen till svettig, men inte behov av dusch.

Risk för att bli liiite svettig - men oj så skönt den sträcker ut! Känns fantastiskt!

PERFEKT EFTER JOBBET! Sträcker ut riktigt gott, blir inte svettig. Jätteskönt!

PERFEKT KONTORSYOGA!!!

Mjuk, skön, rolig uppvärmning för dagen! Mysigt. Blir inte det minsta svettig.

FANTASTISKT FLOW! Kontrollerat, mjukt, lagom svettigt (måste duscha)... Skönt både på morgonen och eftermiddagen. Öppnar upp. Ja!!

Sträcker ut, böjer, lite core och armstyrka... Jätteskönt! Skapar energi! Blir på gränsen till att jag måste duscha svettig (går ju alltid att ta i mer)

What a truly wonderful class! I'm left feeling light, open and very positive, filled with gratitude. A well thought mixture of challenging poses, flow and stillness. I will most definitely return to this class, thank you Tracey!

Perfekt om jag vill göra mig av med den sista energin för dagen och få kontroll över andning - som en meditation i rörelse. Fantastiskt skönt! Så redo för sängen nu!

OJ OJ OJ OJ. Otroligt utmanande och svettig klass med fokus på core, armar och ben. Riktig genomkörare - fantastiskt!

Ett icke-svettigt sätt att bara få energi och landa! Avslutas med ett par minuters meditation.

Underbar klass!! I relativt långsamt tempo, sträcker ut och jag har kontroll. Mjukt, skönt. Blir svettig och måste typ duscha. Perfekt på morgonen!

Stillsam, mycket andning och några övningar som sträcker ut - men framför allt TILLÅTANDE.

Underbar på kvällen/när jag är stressad och behöver komma ner i varv! Lite yang och massa yin... Mjukar upp och öppnar samt stretchar höfterna - känns SÅ BRA.

Skönt morgon/mitt på dagen flow! Kreativ flödessekvens, och med en härlig magandning i början. Behöver ej duscha, bara fräscha upp kanske. Underbart!

Underbart skönt, lugnt och meditativ pass med fokus på djupa stretchningar och twister. Mår så bra efteråt - fått tänja ut kroppen och öppna upp, samtidigt som jag fokuserat på andningen. Funkar alla tider på dagen!

Fantastiskt meditativt flow med mycket chaturanga, båda krigarna och möjlighet att anpassa. Känns så skönt efteråt! Tar jag i behöver jag duscha. Passar både på morgon och eftermiddag när man har energi att göra av med.

Långsam, meditativ, lugn men ändå lite utmanande - bara stående och tre positioner (mountain, lounge, warrior II). Men känner mig ändå fylld av energi och lugn samtidigt. Perfekt när jag vill ha något soft för både kropp och sinne. Blir liiiiite varm.

Magisk timma - med "klassiska" övningar för höft och ländrygg. Precis som jag vill att en yinklass ska vara. Satte på musik också, gjorde upplevelsen ännu skönare. Är lugn och trött på ett skönt sätt nu. Gör denna!

VIDRIG KORT KLASS FÖR MAGEN. Gör så ont. Men så effektiv och bra!

Kort men ändå långsam klass, utmanande men så magiskt skön för höfterna. En utmanande meditativ klass.

Perfekt morgonklass! Vaknar via andningsövningar och bra med rörelser. Blir inte svettig. Har allt man kan önska sig av en morgonklass på kort tid.

Riktigt utmanande för benen med många, låna positioner. Men lugnt och väldigt grundande pass. Känner mig stark. Varm i ben och höfter. Och i synk med mitt andetag.