Hola , soy española ( Málaga ) , pero actualmente vivo en Den Haag ( Netherlands) . Me encanta el yoga, claro! entre otras muchas aficiones...
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Este vídeo tiene 3 partes , nivel 2 Pilates , 1,2,3
Hacer la clase completa, trabaja mucho la respiración, esta clase . Buen maestro .
Fortalecer suavemente lumbar y abdominales
Manos, hombros , espalda arriba
Raquel Scott , nivel entre principiante e intermedio
Morning Vyniasa en la orilla del mar . 20 minutos de buen flow
20 minutos
Sonido del Mar / Lago , buena clase
15 minutos de buen Core work
Olas se escuchan , fondo de mar o lago , buena clase
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